Bí quyết giảm 15cm vòng eo của nữ doanh nhân U40

Với công nghệ đốt mỡ bụng D-Otesalycool II, chỉ sau 10 ngày, nữ doanh nhân U40 giảm ngay 15cm, lấy lại vóc dáng quyến rũ.

Nữ doanh nhân Tina Thủy (41 tuổi) đang giữ chức Giám đốc Công ty Tân Phương Thủy, chuyên sản xuất, gia công thời trang xuất nhập khẩu. Mặc dù bận rộn trong công việc, chị luôn cố gắng sắp xếp thời gian dành cho việc tập luyện thể thao, duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, tuổi tác, sự lão hóa tác động nhiều khiến chị không thể giữ được cơ thể thon gọn như thời trẻ. Chị đã thử một số phương pháp với mong muốn thu gọn vòng eo 80cm nhưng vẫn không thành công.

Doanh nhân Tina Thủy với thân hình khá "nặng nề" do tình trạng tích tụ mỡ thừa lâu năm.

Theo lời giới thiệu của bạn bè, chị tìm đến Viện thẩm mỹ Khơ Thị để tìm phương pháp trị liệu cho vòng hai kém thon. Sau khi được bác sĩ tư vấn tận tình, chị Tina Thủy đã lựa chọn công nghệ giảm mỡ thông minh không phẫu thuật D-Otesalycool II. Với cơ chế hóa lỏng mỡ thừa ở những vùng tích lũy mỡ lâu năm như bụng, đùi, bắp tay… bằng cách đưa tinh chất đậu Natto vào vùng mỡ xấu, D-Otesalycool II nhẹ nhàng đốt cháy và đưa lượng mỡ thừa ra ngoài bằng đường bài tiết. Quá trình làm tan mỡ được kết hợp với sự đào thải độc tố, đẩy mạnh trao đổi chất để tạo hiệu quả sâu và mạnh.

Chị Tina Thủy trong tiến trình trị liệu đốt mỡ bằng công nghệ D-Otesalycool II.

Trong thời gian 10 ngày trị liệu, chị Tina Thủy thấy sự khác biệt rõ ràng khi nhìn vào gương. Vòng hai của chị đã thon gọn hơn 15cm so với trước đây, lượng mỡ thừa ở phần cánh tay và đùi cũng giảm thiểu đáng kể. Đặc biệt vùng da xung quanh đều trở nên săn chắc, không chảy nhão. Nữ doanh nhân U40 trở nên trẻ trung hơn. “Vòng eo của tôi chưa bao giờ đạt chuẩn như mong đợi. Khi điều trị một lần với D-Otesalycool II, sau 7 ngày tôi giảm được 12cm vòng eo, đến ngày thứ 10 đạt mức 15cm. Tôi tự tin với thể trạng và thân hình cân đối hiện nay”, chị chia sẻ.

Sau 10 ngày sử dụng liệu trình D-Otesalycool II chị Tina Thủy giảm ngay 15cm vòng eo.

3h chiều là thời điểm tốt nhất để 'yêu'

Vào buổi chiều, phái đẹp tràn đầy năng lượng và phái mạnh trở nên nhạy cảm khiến "chuyện ấy" trở nên thuận lợi.

Cả phái mạnh lẫn phái đẹp đều đạt được sự hòa hợp về ham muốn vào 3h chiều nên đây là thời điểm hoàn hảo để "yêu", Nzherald dẫn lời chuyên gia nội tiết Alisa Vitti (Mỹ), tác giả cuốn WomanCode cho biết.

Ảnh: Hzherald.

Theo Vitti, nhiều người vẫn quan niệm đàn ông nên quan hệ vào buổi sáng do lượng testosterone lên cao. Tuy nhiên buổi chiều cũng rất phù hợp bởi testosterone hạ, lượng estrogen tăng "khiến phái mạnh nhạy cảm, tập trung hơn vào nhu cầu cùng mức độ hài lòng của người phụ nữ", mang lại cho chị em sự hỗ trợ tinh thần cần thiết.

Trong khi đó, phái đẹp nên "yêu" từ tầm giữa trưa đến chiều muộn khi lượng cortisol và năng lượng dồi dào. Ngoài ra, ngày "đẹp" nhất để quan hệ trong tháng là khoảng 10 ngày sau kỳ rụng trứng bởi lúc này phụ nữ dễ dàng cảm thấy được thỏa mãn.

Trước đây, nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Modena (Italia) từng chỉ ra 7h sáng là thời điểm tốt nhất để thụ thai.

Nam thanh niên nguy kịch sau khi ăn lợn sữa chết

Cho rằng một con lợn sữa chết do bị lợn mẹ đè, cả nhóm công nhân liền mổ thịt ăn. Tuy nhiên sau đó một người xuất hiện các ban hoại tử toàn thân.

Nam thanh niên 32 tuổi (Hà Nội) được chuyển đến Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới cấp cứu ngày 18/11 trong tình trạng nguy kịch, toàn thân nổi ban hoại tử, và phải đặt máy thở, dùng thuốc vận mạch, trợ tim, truyền máu.

Theo bác sĩ Nguyễn Trung Cấp, Phó trưởng khoa Cấp cứu, bệnh nhân bị liên cầu lợn, biểu hiện nhiễm trùng huyết có sốc nhiễm trùng nặng, suy gan, suy thận và chảy máu dạ dày. Nguyên nhân mắc bệnh có thể do ăn thịt lợn bệnh chưa được nấu chín, ăn tiết canh hoặc tiếp xúc với máu, dịch tiết của lợn qua các vết thương ở da, đường hô hấp...

Bệnh liên cầu lợn ở người là bệnh nhiễm khuẩn cấp tính lây truyền từ động vật sang người, chủ yếu từ lợn. Người bị bệnh có biểu hiện đa dạng nhưng hay gặp nhất là hai thể viêm màng não và sốc nhiễm khuẩn. Bệnh thường để lại biến chứng nặng và có thể tiến triển nhanh thành suy đa phủ tạng dẫn đến tử vong.

Thời gian ủ bệnh ngắn, chỉ từ vài giờ đến 3 ngày. Khi sốt cao (40-41 độ C), xuất hiện các mảng xuất huyết hoại tử dưới da, tiêu chảy, cứng cổ..., có thể khó thở. Bệnh lây từ lợn sang người gồm 3 thể: Nhiễm trùng huyết, viêm màng não mủ hoặc kết hợp cả hai. Tùy từng thể mắc mà bệnh diễn biến nặng hay nhẹ, có trường hợp mắc ngay từ đầu đã nặng. Bệnh có thể gây tử vong nếu điều trị muộn, tỷ lệ tử vong khoảng 7%.

Vi khuẩn gây bệnh liên cầu cư trú trong đường hô hấp, đường tiêu hóa... của lợn, do vậy để phòng bệnh, người dân cần nâng cao ý thức bằng cách không nên giết mổ lợn ốm chết, không xử lý sản phẩm sống từ lợn với tay trần, nhất là khi có vết thương ở tay. Người dân nên rửa tay sạch sau khi chế biến; không ăn lợn bệnh, thịt lợn sống, tiết canh, nội tạng lợn chưa nấu chín và đặc biệt không ăn thịt lợn ốm, chết. Trong bất cứ trường hợp tiếp xúc với lợn ốm, chăm sóc, nuôi hoặc giết mổ, tiêu hủy thì nên có các phương tiện phòng hộ.

Cái ngáp tiết lộ rối loạn tâm lý

Nhìn người khác ngáp mà không ngáp lại là dấu hiệu cho thấy tâm lý của bạn không hoàn toàn khỏe mạnh.

Bạn có ngáp khi nhìn tấm hình này không? Ảnh: 2nm.com.au.

Đây là thử thách dành cho bạn: Hãy nhìn vào bức hình một người đang ngáp thật lớn (như ở trên) hoặc xem video dưới đây để xem chuyện gì xảy ra.

Bạn xem hết video mà không hề ngáp? Theo nghiên cứu trên tờ Personality and Individual Differences, như vậy có nghĩa là tâm lý của bạn không hoàn toàn ổn định.

Men's Health dẫn lời tác giả nghiên cứu trên là tiến sĩ Brian Rundle cho biết cơn ngáp có tính lây lan và liên quan đến khả năng chia sẻ, đồng cảm với cộng đồng xung quanh. Nếu mặt bạn lạnh như đá trong khi nhìn những người khác ngáp, bạn có nguy cơ đang đối mặt với vài rối loạn tâm thần. Theo bác sĩ David M. Reiss, các vấn đề này khi không được can thiệp kịp thời sẽ trở nặng rồi dẫn đến hình thành nhân cách "tàn bạo, khao khát được thao túng người khác và hài lòng về chuyện đó".

Tuy vậy đừng vội lo lắng, bởi tiến sĩ Rundle cho biết kiểm tra bằng cái ngáp không phải lúc nào cũng chính xác. Có thể bạn đang quá mệt mỏi để ngáp chăng? Để chắc chắn, hãy thử cân nhắc việc đi kiểm tra tâm lý hoặc nghỉ ngơi, thư giãn.

Hôn mê do tự ý nặn mụn

Nốt mụn ở mông chưa có mủ, bà Như (Hà Nội) đã tự ý nặn khiến vùng này sưng tấy. Bà sốt cao, khi đến viện thì đã hôn mê do sốc nhiễm trùng máu.

Kết quả chụp CT tại Bệnh viện Việt Đức cho thấy bệnh nhân có nhiều ổ tổn thương ở gan, lách, não. Bà Như được chuyển sang Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương. Do tình trạng bệnh quá nặng và tiên lượng xấu, gia đình xin đưa bệnh nhân về. Bà Như có tiền sử bị tiểu đường.

Theo bác sĩ Nguyễn Trung Cấp, khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, bệnh viện từng tiếp nhận nhiều trường hợp nhiễm trùng máu do chích, nặn mụn non. Có người đã tử vong vì áp xe, nhiễm trùng máu không được điều trị kịp thời. Nguyên nhân là các mụn nhọt thường do tụ cầu gây ra.

Thông thường khi sưng nề, cơ thể sẽ tự tạo hàng rào khu trú ổ nhiễm khuẩn lại và tạo thành các ngòi mủ. Chỉ khi đã hình thành ổ mủ thì mới nên chích nặn, còn lúc đang sưng tấy thì cần được điều trị bằng kháng sinh phù hợp. Nặn mụn khi còn non có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng máu hoặc tạo các ổ di bệnh ở những cơ quan khác, bác sĩ Cấp cho biết.

Bác sĩ Cấp khuyên người bệnh cần đặc biệt lưu ý khi nặn những mụn ở vùng mũi, miệng. Hệ mạch máu khu vực này nối thông với các mạch máu trong sọ não. Vì thế, nếu nặn mụn còn non ở vùng này có nguy cơ đẩy vi trùng vào hệ mạch dẫn đến viêm tắc tĩnh mạch xoang hang - một bệnh lý rất nguy hiểm, nguy cơ tử vong cao. “Bàn tay bẩn” cũng có thể là tác nhân khiến vi khuẩn xâm nhập qua tổn thương của mụn nhọt vào máu gây nhiễm trùng huyết.

Bác sĩ khuyến cáo không nên nặn mụn nhọt khi mụn còn non, chưa có mủ. Nếu mụn lớn, ở vị trí nguy hiểm hoặc sưng tấy kéo dài thì nên đi khám để được chỉ định kháng sinh và nặn đúng thời điểm. Các bệnh tiềm ẩn như tiểu đường, bệnh miễn dịch có thể làm tình trạng nhiễm trùng trở nên trầm trọng.

6 bài tập giúp bụng phẳng lì

Đây là những bài tập cho phần cơ bụng, eo và lưng, dành cho người muốn tập luyện cấp tốc để có vòng eo hoàn hảo.

 

Khởi động là bài tập đầu tiên trước khi bạn bắt đầu bước vào các bài tập bụng cụ thể. Hãy đốt cháy các chất béo vòng 2 bằng các bài tập khởi động như chạy trên máy chạy bộ, thể dục nhịp điệu hoặc đi bộ nhanh đơn giản.

 

 

Uốn cong là bài tập hiệu quả để làm phẳng bụng. Bắt đầu bằng tư thế quỳ 2 chân xuống sàn và thẳng người lên cao. Ngửa mặt và dang tay về phía sau sao cho tạo thành một đường thẳng, tay còn lại với ra sau nắm lấy gót chân. Hít sâu và giữ trong vài giây, thở ra và kết hợp từ từ đưa đầu về phía trước như ban đầu.

 

 

Bài tập helicopters là bài tập tốt nhất để làm phẳng bụng. Xoay chân theo chiều kim đồng hồ và ngược lại bằng cách nằm thẳng trên sàn nhà, hai cánh tay duỗi thẳng, lòng bàn tay úp. Xoay chân sao cho tạo thành một góc 90 độ giữa thân mình và phần dưới cơ thể.

 

 

Crunches là bài tập phổ biến nhất để giảm mỡ bụng. Trong thực tế, nó là một trong những bài tập tốt nhất để làm phẳng bụng, ngoài ra crunches còn giúp tăng cường cơ bắp. Trước tiên, hãy nằm thẳng sao cho lưng và mông áp sát mặt đất. Gập người lên không quá cao sao cho lưng vẫn chạm đất, đồng thời hướng hai chân lên phía trên và hít sâu. Sau đó, hạ người về vị trí cũ và thở ra.

 

 

Crunch chân thẳng đứng là một bài tập thuộc crunches được chứng minh rất hiệu quả để làm phẳng bụng. Nhấc chân thẳng lên cao sao cho phần chân và phần trên cơ thể tạo thành hình chữ V. 

 

 

Ngoài các bài tập giảm bụng, bạn cần tập trung vào các bài tập nhằm củng cố cơ bụng. Đi xe đạp sẽ giúp củng cố và ổn định cơ bắp ở phần bụng. Đi xe đạp ngoài trời hoặc trong một phòng tập khoảng 30 phút có thể đốt cháy đến 500 calo.

Tại sao vừa ngủ dậy vẫn mệt mỏi

Nếu mệt mỏi đuối sức dù vừa thức dậy, bạn có thể đã ăn quá nhiều đồ ăn vặt, lạm dụng cà phê hoặc bị thiếu sắt.

Ảnh: Men's Health.

Lười vận động

Bạn cho là bớt vận động sẽ giúp tiết kiệm năng lượng? Hãy nghĩ lại, bởi theo nghiên cứu của Đại học Georgia (Mỹ), những người bắt đầu tập thể dục nhẹ nhàng 20 phút 3 ngày trong tuần sẽ đỡ mệt mỏi và có nhiều năng lượng hơn trong vòng 6 tuần.

Uống bia trước khi đi ngủ

Đồ uống có cồn có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn nhưng lại làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Bạn sẽ dễ bị tỉnh giấc lúc nửa đêm vì cồn cản trở quá trình trao đổi chất.

Uống quá nhiều cà phê

Có những người không thể tỉnh táo tại trường học hoặc chỗ làm nếu thiếu cà phê. Trên thực tế, 3 tách cà phê sẽ có ích cho sức khỏe nhưng nhiều hơn lại đem đến những tác hại. Caffeine có tác dụng “khóa” một chất có tác động đến hệ thần kinh là adenosine, khiến cho bạn càng uống nhiều lại càng buồn ngủ.

Tiệc tùng đến khuya vào cuối tuần

Nếu ham vui quá đà vào tối thứ bảy, bạn sẽ dễ ngủ bù vào ban ngày chủ nhật, dẫn đến trằn trọc vào ban đêm rồi mệt mỏi vào ngày thứ hai.

Hút thuốc

Thuốc lá làm hại phổi và giảm lượng oxy có trong máu. Càng ít oxy, bạn càng uể oải.

Phụ thuộc vào các loại nước tăng lực

Nước và các thực phẩm tăng lực cùng các loại thuốc như thuốc giảm cân có thể giúp bạn tỉnh táo trong một thời điểm, nhưng về lâu dài sẽ gây ra những phản ứng phụ như lo âu, mất ngủ, căng thẳng.

Không đạt cân nặng hợp lý

Nếu thừa cân, cơ thể sẽ cần nhiều năng lượng hơn để di chuyển khiến bạn nhanh bị mệt. Còn nếu thiếu cân, hiển nhiên là bạn cần bổ sung chất dinh dưỡng mới có thể khỏe mạnh.

Sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ

Dành thời gian để xem phim hoặc kiểm tra email trước khi đi ngủ không phải là ý kiến hay. Những người sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ thường có giấc ngủ kém và khó tỉnh táo vào sáng hôm sau.

Bị rối loạn giấc ngủ

Ngưng thở khi ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ có thể khiến con người không thở hàng chục, thậm chí hàng trăm lần một đêm. Vì vậy, kể cả đã nghỉ ngơi, bạn vẫn cảm thấy không đủ sức khỏe để làm việc vào ngày hôm sau.

Thừa cân sẽ làm tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ vì đường hô hấp bị thu nhỏ.

Ăn quá nhiều đồ ăn vặt

Các loại bánh ngọt, chocolate, khoai tây chiên làm mất cân bằng lượng glucose dẫn đến mệt mỏi cả ngày.

Thiếu sắt

Thiếu sắt khiến bạn trì trệ, đuối sức và giảm tập trung vì lượng máu đến các cơ bắp và tế bào bị tụt giảm.

Hành trình đi tìm nhan sắc trong đau đớn của hot girl 5 lần gọt cằm

Tốn gần 200 triệu đồng cho 5 lần "dao kéo" trong vòng hai năm, người đẹp Kelly mới có được chiếc cằm thật sự như mong muốn. 

Kelly (tên thật Nguyễn Thụy Tú Anh) là một trong những hot girl của thế hệ 9X nổi lên nhờ mạng xã hội. Thời gian đầu, cô gái sinh năm 1990 khá đắt show chụp ảnh thời trang. Năm 2011, Kelly cộng tác với một nhiếp ảnh gia. Xem ảnh đã qua photoshop, cô bất ngờ và thích thú với gương mặt thon gọn hơn của mình. Từ đó, cô nảy ra ý định gọt cằm để có gương mặt hoàn hảo giống như trong những bức ảnh. Mặc cho bạn bè khuyên can, cô tìm đến một thẩm mỹ viện để bắt đầu hành trình làm đẹp với những rủi ro không thể lường trước. 

"Tôi nhớ rất rõ khi đưa tấm ảnh mẫu cho bác sĩ ở thẩm mỹ viện đầu tiên, ông ấy khuyên tôi không nên gọt cằm mà hãy cắt mí. Tôi không hiểu rõ lắm, nóng vội đề nghị vừa cắt mí vừa gọt cằm luôn", người đẹp chia sẻ. Sau phẫu thuật, cô ôm chiếc cằm mới về nhà và chịu đau đớn trong suốt một tháng trời với ước mơ sẽ đẹp hơn sau khi tháo băng.

Một tháng sau, vết thương vẫn chưa có dấu hiệu lành mà ngày càng sưng tấy. Mỗi lần đến trung tâm thẩm mỹ để nhờ kiểm tra lại, bác sĩ trực tiếp mổ cho cô đều tránh mặt, chỉ có y tá khuyên Kelly về nhà và kiên trì chờ đợi. Ba tháng mất ăn mất ngủ vì lo lắng, cô gái trẻ sụt cân, gương mặt hốc hác và không dám gặp ai. 

Gương mặt Kelly trước khi phẫu thuật khá bầu bĩnh, đáng yêu.

MC Quỳnh Chi - bạn thân của cô - đến nhà chơi và phát hiện ra sự bất thường của chiếc cằm, Kelly mới thật sự hốt hoảng. "Chi nói cằm tôi đã bị người ta sửa hư. Giây phút đó, trời đất trong tôi như sụp đổ. Mãi sau tôi mới biết trung tâm này không có chức năng sửa cằm mà chỉ chuyên cắt mí". Cô tìm đến một bệnh viện thẩm mỹ khác. Ban đầu vị bác sĩ tại đây không dám nhận điều trị cho cô vì phần cằm được phẫu thuật đang bị hoại tử, thối rữa dần. Sau ông đồng ý làm một cuộc phẫu thuật khác nhưng chỉ là giải pháp tạm thời để giữ lại chiếc cằm. Trải qua ba tháng cô nằm nhà, ăn cháo loãng và uống thuốc, vết thương dần hồi phục. Đó là lúc cô lên bàn mổ lần ba, tiếp tục cuộc hành trình lấy lại nhan sắc. 

May mắn một lần nữa lại không mỉm cười với cô. Chiếc cằm mới sau khi sửa lại quá dài và nhọn, khiến gương mặt cô biến dạng một lần nữa. Thất vọng với tay nghề phẫu thuật thẩm mỹ trong nước, Kelly gom hết tiền bạc và sang Thái Lan tìm đến một bác sĩ nổi tiếng chuyên gọt độn cằm cho người nổi tiếng, người đẹp chuyển giới. "Chi phí gọt cằm ở đây đắt gấp đôi Việt Nam, chưa kể tiền ăn ở, đi lại. Thế nhưng khi tháo băng, tôi lại một lần nữa hét toáng lên khi nhìn vào gương mặt của mình trong gương". Chiếc cằm của Kelly đã bị lệch sang bên trái. 

Suy đi tính lại, cô quay về với bác sĩ phẫu thuật cho mình lần thứ hai vì không còn biết tin tưởng vào ai nữa. Lần thứ năm lên bàn mổ, cô phải gây mê vì ca phẫu thuật kéo dài và phức tạp. Tốn gần 200 triệu đồng cho 5 lần "dao kéo" trong vòng hai năm, hot girl mới có được chiếc cằm thật sự như mong muốn. "Đó thật sự là cơn ám ảnh lớn trong đời tôi. Nghĩ lại, tôi thấy mình quá bồng bột khi cứ đòi đi làm cằm, dù gương mặt trước đây của tôi không hề tệ", cô cho biết. 

Cuộc sống của Kelly hoàn toàn đảo lộn sau quyết định "nâng cấp" nhan sắc bằng dao kéo. Sau một lần đi sự kiện và bị cánh săn ảnh chụp được chiếc cằm "bồ nông" - hậu quả của lần phẫu thuật đầu tiên, Kelly trở thành đề tài bàn tán, săm soi của công chúng. Mẹ Kelly có thời gian ngày nào cũng gọi điện khóc lóc, hỏi con gái vì sao phải gọt cằm. Những lần phẫu thuật sau đó, cô đều thực hiện trong âm thầm để gia đình khỏi phải lo lắng. "Mẹ tôi cũng không biết chính xác tôi đã sửa cằm mấy lần". Bạn trai cô, sau khi cùng cô trải qua hai lần phẫu thuật cằm đã thốt lên: "Sao mỗi lần gặp em anh lại thấy em trở thành một người khác". Vì tổn thương, cô chia tay người yêu không lâu sau đó. 

Hai năm liền trốn ở nhà để dưỡng nhan sắc, hot girl cũng đánh mất nhiều cơ hội trong nghề nghiệp. Nhiều nơi e dè khi mời cô đi sự kiện, làm đại sứ thương hiệu. Cô tâm sự: "Mỗi khi nhắc đến những nguy cơ trong phẫu thuật thẩm mỹ, người ta lại lấy tôi làm ví dụ minh họa. Mỗi lần tôi trang điểm khác lạ một chút hay selfie bằng phần mềm chỉnh sửa ảnh, bạn bè lại đổ xô vào hỏi: 'Lại mới phẫu thuật thẩm mỹ nữa hả', 'Nhìn biến dạng quá'. Tôi thật sự bị ám ảnh bởi những định kiến". Mới đây, Kelly lại bị vướng "nghi án" phẫu thuật thẩm mỹ vì gương mặt trông sưng vù. Tuy nhiên, cô khẳng định đó là do ánh sáng và góc chụp. 

Hot girl hiện nay.

Điều an ủi duy nhất là sau 5 lần lên bàn mổ, cô đã có chiếc cằm thon thả như ý muốn. Cằm V-line như các diễn viên Hàn Quốc sau này cũng trở thành xu hướng mà nhiều người đẹp theo đuổi. Từ năm 2013 đến nay, Kelly vẫn chưa đụng đến dao kéo trên mặt mình. 

Hài lòng với nhan sắc hiện tại nhưng Kelly không tránh được nỗi lo lắng nếu chiếc cằm "xuống cấp" trong một vài năm tới. "Sau này tôi mới nhận ra cái đẹp nhân tạo chỉ hoàn hảo trong thời gian đầu. Tôi khuyên các bạn đang muốn chỉnh sửa nhan sắc: Trước khi làm gì cũng phải suy nghĩ thấu đáo, tìm hiểu thật kỹ nơi mình sắp phẫu thuật cũng như tay nghề bác sĩ". Hot girl thừa nhận phẫu thuật phẩm mỹ vẫn là một canh bạc đầy rủi ro.

Loại bỏ vòng eo ngấn mỡ chỉ với 20 phút mỗi ngày

Lối sống ít vận động và thói quen ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân chính gây nên bệnh béo phì. Theo các chuyên gia, lối sống ít vận động có thể được giải quyết bằng việc tham gia vào các hoạt động thể chất. Bài tập dưới đây có thể giúp các bạn có một thân hình cân đối và có một vòng eo đẹp.